柔道技用語-Judo Waza Terminology

# 一 投技 (67本) 投技是以手、腰、足等为主要发力点，通过柔道动作，使对手倒地的技术。 具体分为五类：手技、腰技、足技、真舍身技、横舍身技。

1.手技 (15本)

序号	名称	日语	英语
	手技	てわざ	TE-WAZA
1	背负投	せおいなげ	Seoi-nage
2	体落	たいおとし	Tai-otoshi
3	肩车	かたぐるま	Kata-guruma
4	掬投	すくいなげ	Sukui-nage
5	浮落	うきおとし	Uki-otoshi
6	隅落	すみおとし	Sumi-otoshi
7	帯落	おびおとし	Obi-otoshi
8	背负落	せおいおとし	Seoi-otoshi
9	山岚	やまあらし	Yama-arashi
10	双手刈	もろてがり	Morote-gari
11	朽木倒	くちきたおし	Kuchiki-taoshi
12	踵返	きびすがえし	Kibisu-gaeshi
13	内股	うちまたすかし	Uchi-mata-sukashi
14	小内返	こうちがえし	Kouchi-gaeshi
15	一本背负投	いっぽんせおいなげ	Ippon-seoi-nage

2.腰技(11本)

序号	名称	日语	英语
	腰技	こしわざ	KOSHI-WAZA
1	浮腰	うきごし	Uki-goshi
2	大腰	おおごし	O-goshi
3	腰车	こしぐるま	Koshi-guruma
4	钓込腰	つりこみごし	Tsurikomi-goshi
5	払腰	はらいごし	Harai-goshi
6	钓腰	つりごし	Tsuri-goshi
7	跳腰	はねごし	Hane-goshi
8	移腰	うつりごし	Utsuri-goshi
9	后腰	うしろごし	Ushiro-goshi
10	抱上	だきあげ	Daki-age
	*比赛中没	*試合では有効な技
	有得分效果	とみなされない
11	袖钓込腰	そでつりこみごし	Sode-tsurikomi-goshi

3.足技 (21本)

序号	名称	日语	英语
	足技	あしわざ	ASHI-WAZA
1	出足払	であしはらい	Deashi-harai
2	膝车	ひざぐるま	Hiza-guruma
3	支钓込足	ささえつりこみあし	Sasae-tsurikomi-ashi
4	大外刈	おおそとがり	Osoto-gari
5	大内刈	おおうちがり	Ouchi-gari
6	小外刈	こそとがり	Kosoto-gari
7	小内刈	こうちがり	Kouchi-gari
8	送足払	おくりあしはらい	Okuri-ashi-harai
9	内股	うちまた	Uchi-mata
10	小外挂	こそとがけ	Kosoto-gake
11	足车	あしぐるま	Ashi-guruma
12	払钓込足	はらいつりこみあし	Harai-tsurikomi-ashi
13	大车	おおぐるま	O-guruma
14	大外车	おおそとぐるま	Osoto-guruma
15	大外落	おおそとおとし	Osoto-otoshi
16	燕返	つばめがえし	Tsubame-gaeshi
17	大外返	おおそとがえし	Osoto-gaeshi
18	大内返	おおうちがえし	Ouchi-gaeshi
19	跳腰返	はねごしがえし	Hane-goshi-gaeshi
20	払腰返	はらいごしがえし	Harai-goshi-gaeshi
21	内股返	うちまたがえし	Uchi-mata-gaeshi

4.真舍身技 (5本)

序号	名称	日语	英语
	真舍身技	ますてみわざ	MASUTEMI-WAZA
1	巴投	ともえなげ	Tomoe-nage
2	隅返	すみがえし	Sumi-gaeshi
3	里投	うらなげ	Ura-nage
4	引込返	ひきこみがえし	Hikikomi-gaeshi
5	俵返	たわらがえし	Tawara-gaeshi

5.横舍身技 (15本)

序号	名称	日语	英语
	横舍身技	よこすてみわざ	YOKOSUTEMI-WAZA
1	横落	よこおとし	Yoko-otoshi
2	谷落	たにおとし	Tani-otoshi
3	跳巻込	はねまきこみ	Hane-makikomi
4	外巻込	そとまきこみ	Soto-makikomi
5	浮技	うきわざ	Uki-waza
6	横分	よこわかれ	Yoko-wakare
7	横车	よこぐるま	Yoko-guruma
8	横挂	よこがけ	Yoko-gake
9	抱分	だきわかれ	Daki-wakare
10	内巻込	うちまきこみ	Uchi-makikomi
11	蟹挟	かにばさみ	Kani-basami
12	大外巻込	おおそとまきこみ	Osoto-makikomi
13	内股巻込	うちまたまきこみ	Uchi-mata-makikomi
14	払巻込	はらいまきこみ	Harai-makikomi
15	河津挂	かわづがけ	Kawazu-gake
	*禁止技	*禁止技	.

二 固技 (29本)

投技是以手、臂、腿、躯干等为主要发力点，通过柔道动作，使对手因窒息或肌肉、关节等的疼痛而在地面上被降服的技术。 具体分为三类：抑込技、绞技、关节技。

1.抑込技 (7本)

序号	名称	日语	英语
	抑込技	おさえこみわざ	OSAEKOMI-WAZA
1	崩袈裟固	くずれけさがため	Kuzure-kesa-gatame
2	肩固	かたがため	Kata-gatame
3	上四方固	かみしほうがため	Kami-shiho-gatame
4	崩上四方固	くずれかみしほうがため	Kuzure-kami-shiho-gatame
5	横四方固	よこしほうがため	Yoko-shiho-gatame
6	纵四方固	たてしほうがため	Tate-shiho-gatame
7	袈裟固	けさがため	Kesa-gatame

2.绞技  (12本)

序号	名称	日语	英语
	绞技	しめわざ	SHIME-WAZA
1	并十字绞	なみじゅうじじめ	Nami-juji-jime
2	逆十字绞	ぎゃくじゅうじじめ	Gyaku-juji-jime
3	片十字绞	かたじゅうじじめ	Kata-juji-jime
4	裸绞	はだかじめ	Hadaka-jime
5	送襟绞	おくりえりじめ	Okuri-eri-jime
6	片羽绞	かたはじめ	Kata-ha-jime
7	胴绞	どうじめ	Do-jime
	*禁止技	*禁止技
8	袖车绞	そでぐるまじめ	Sode-guruma-jime
9	片手绞	かたてじめ	Kata-te-jime
10	両手绞	りょうてじめ	Ryo-te-jime
11	突込绞	つっこみじめ	Tsukkomi-jime
12	三角绞	さんかくじめ	Sankaku-jime

3.关节技 (10本)

序号	名称	日语	英语
	关节技	かんせつわざ	KANSETSU-WAZA
1	腕缄	うでがらみ	Ude-garami
2	腕挫十字固	うでひしぎじゅうじがため	Ude-hishigi-juji-gatame
3	腕挫腕固	うでひしぎうでがため	Ude-hishigi-ude-gatame
4	腕挫膝固	うでひしぎひざがため	Ude-hishigi-hiza-gatame
5	腕挫腋固	うでひしぎわきがため	Ude-hishigi-waki-gatame
6	腕挫腹固	うてひしぎはらがため	Ude-hishigi-hara-gatame
7	足缄	あしがらみ	Ashi-garami
	*禁止技	*禁止技
8	腕挫脚固	うでひしぎあしがため	Ude-hishigi-ashi-gatame
9	腕挫手固	うでひしぎてがため	Ude-hishigi-te-gatame
10	腕挫三角固	うてひしぎさんかくがため	Ude-hishigi-sankaku-gatame

三 当身技 (あてみわざ)

当身技是通过戳、打、踢等，直接攻击对手要害部位或生理弱点的技术。由于该技术危险性太大，容易对选手造成严重伤害，所以在柔道比赛和训练中被禁止使用。 具体分为两类：当所和急所。

1.当所

臂（うで）： 指先当（ゆびさきあて）：突出、両眼突 拳当（こぶしあて）：斜当、横当、上当、突上、下突、後突、後隅突、突掛、横打、後打、打下 手刀当（てがたなあて、手掌の小指側縁）：切下、斜打 肘当（ひじあて）：後当.

脚（あし）： 膝頭当（ひざがしらあて）：前当 蹠頭当（せきとうあて、足蹠の前端）：斜蹴、前蹴、高蹴 踵当（かかとあて）：後蹴、横蹴.

2.急所

天倒、霞、鳥兎、獨鈷、人中、三日月、松風、村雨、秘中、タン中、水月、雁下、明星、月影、電光、稲妻、臍下丹田、釣鐘（金的）、肘詰、伏兎、向骨。