原图： LML 本次作图左手画结构，右手调明暗，首先是整体结构绘图： LML 进一步修改： LML 其次明暗修改： LML 进一步炭笔明暗修改： LML 完成图： LML ● OpenSea链接

原图： LSC 本次作图训练左手画结构，右手调明暗，首先是整体结构绘图： LSC 进一步修改： LSC 其次用软性炭笔明暗修改： LSC 进一步修改： LSC 完成图： LSC ● OpenSea链接

一个面镜，一套潜衣，一双脚蹼。 自由潜水相对水肺潜水少了一些潜水装备而更加自由，但是对水性要求更高。 靠自己的一口气，更多是内在依赖，需要关注身心的变化和闭气的情况。 Free_diving Free_diving 自由潜水是不携带空气瓶，只通过自身肺活量调节呼吸屏气尽量往深潜的潜水。 Reference PADI Learning PADI AIDA CMAS Apnoea

学习了水肺潜水课程，看到了海底不一样的世界。 很享受失重和自由的感觉，对于我来说，潜水更是像禅修，更加专注，更加纯粹。 重要的是对trim的控制，使自身与装备合二为一，和海底世界进行细微的互动。 Scuba_diving Scuba_diving 水肺潜水是带着空气瓶，利用水下呼吸器在水下进行呼吸，潜入水底的一种潜水。潜水装备包括面镜、呼吸管、脚蹼、呼吸器、潜水仪表、气瓶、浮力调整

Ikee 写在前面 池江璃花子，从小就展现出过人的游泳天赋，3岁开始学游泳，5岁就掌握四种泳姿。臂长对身高比超过108%，匹敌迈克尔·菲尔普斯，16岁入选国家队后，成绩斐然，打破多项纪录。 2019年噩耗袭来，体检中查出白血病，进入化疗，掉光头发，掉了15公斤肌肉。2021年2月开始边恢复边训练，在东京奥运代表权50米蝶泳比赛中游出57秒77，夺冠打破了赛会纪录，以日本第一的身份获得东京奥运

Nishimura 写在前面 作为日本剑道锦标赛（全日本剣道選手権大会）的三届冠军西村英久，在前两次的锦标赛上用了回避的战术策略。他得意技是：通过向后移动来躲避对手进攻，然后迅速击打对手的小手。 但是之后他放弃了这种制胜策略。因为西村觉得这种战术不是剑道的真实表达，他内心深处对自己并不感到满意。西村敬佩的是三届日本剑道锦标赛内村良一的那种真实剑道风格：无所畏惧地前进，无惧地攻击，没有退缩。

W 剣具 日本語 ひらがな 発音 中国語 竹刀 しない shinai 竹刀 　 木刀 ぼくとう bokutou 木刀　　 先皮・先革 さきがわ sakigawa 剑尖的皮 中結い なかゆい nakayui 中结皮 弦 つる tsuru 剑弦 鍔 つば tsuba 刀锷 鍔止 つばどめ tsubadome 锷止 柄 つか tsuka 刀柄 着と防具

剣道には、「攻め」と「溜め」という概念があります。体勢によって有効打突を繰り出すためには、ここにメモします。 W # 「攻め」 「相手を自分の思い通りに動かす準備」ということです。 まず、剣道における「攻め」とは、中段の構えであれば相手の竹刀の中心線に割って入り、自分の竹刀を相手の中心につけることを言います。こうなると相手の竹刀は中心から逸れ、一瞬無防備な状態となるためす

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